Бодрость духа, грация и пластика…

17.12.2012  -  00:00

15 лет назад в Сосновом Бору появилась группа общефизической подготовки для женщин среднего и старшего возраста «Здоровье». Она существует до сих пор.Давным-давно доказано: чтобы не бояться температурных перепадов, переохлаждений, перегреваний, необязательно часами просиживать в сауне или становиться «моржом».Надежную закалку можно приобрести с помощью систематического выполнения физкультурно-оздоровительных мероприятий.С 1997 года успешно руководит группой «Здоровье» профессиональный инструктор физкультуры, терпеливый и спокойный тренер Людмила Антоновна Гаршина.

Часто занятия проводятся на свежем воздухе:  летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки

Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки


Ее подопечные два-три раза в неделю приходят в спортзал «Малахит». Их занятия начинаются с обязательной разминки, легкой пробежки по залу, далее — упражнения на растяжку у шведской стенки.
Нагрузку и темп занятий они увеличивают постепенно, проводят упражнения для всех групп мышц тела. Гантели, мячи, гимнастические палки также применяют в занятиях. Все любят подвижные игры.
Во время занятий женщины тренируются правильно дышать и расслаблять мышцы, правильно делать массаж. Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки.
За прошедшие 15 лет «спортсменки» сплотились — вместе отмечают Дни рождения и дорожат общением.
Коллективно группа здоровья решает, где провести экскурсии. За последние годы посетили Океанариум, парки и дворцы в Ломоносове, Гатчине, Кронштадте. Не забыли поклониться и местам боевой славы на Воронке, Воронино, фортах Красная Горка и Серая лошадь.
Пусть у группы «Здоровье» не иссякают силы и вдохновение.

Татьяна Логинова


Поделитесь: 

Комментарии

Загрузка комментариев...

Досуг

23.07.2018  -  15:21

Пляжный турслет среди предприятий и организаций пройдет в Сосновом Бору 28 июля

28 июля на пляже в д. Липово пройдет традиционный пляжный спортивный фестиваль предприятий и организаций города (пляжный туристический слет).

Досуг

20.07.2018  -  20:43

Выходные на праздники в 2019-м: 10 дней на Новый год и 9 дней на майские

Министерство труда предложило свой вариант выходных праздничных дней в 2019 году. Но это еще не утвержденный вариант. Граждан приглашают высказать свое мнение.

Теги:

Досуг

20.07.2018  -  14:40

“Таких игр в телефоне нет!». Твистер, математические классики, пексесо и другие игры – для детей из лагерей

20 июля парк “Белые пески” порадовал воспитанников детских оздоровительных лагерей Соснового Бора. Развлекательная программа “Отдыхаем вместе” была насыщена весельем и яркими эмоциями.

Теги: вернисаж

Досуг

20.07.2018  -  08:30

Выставки «Два Петербурга» и «Живописная Ленинградская область» открылись в Сосновом Бору

В четверг, 19 июля, в здании администрации открылись две выставки Союза художников России, посвященные Ленинградской земле. Красоту природы нашей области и удивительную атмосферу города на Неве демонстрируют мастера из Соснового Бора и Санкт-Петербурга.

Досуг

19.07.2018  -  21:00

Новый паркет для танцев позволит проводить в Сосновом Бору крупные мероприятия

«Чемпионат Северо-Запада России по бальным танцам в сосновоборском СКК «Энергетик» - это вполне реально. Такую инициативу выдвинула участница проекта «Я планирую бюджет-2018» в Сосновом Бору Екатерина Лубинец.