Бодрость духа, грация и пластика…

17.12.2012  -  00:00

15 лет назад в Сосновом Бору появилась группа общефизической подготовки для женщин среднего и старшего возраста «Здоровье». Она существует до сих пор.Давным-давно доказано: чтобы не бояться температурных перепадов, переохлаждений, перегреваний, необязательно часами просиживать в сауне или становиться «моржом».Надежную закалку можно приобрести с помощью систематического выполнения физкультурно-оздоровительных мероприятий.С 1997 года успешно руководит группой «Здоровье» профессиональный инструктор физкультуры, терпеливый и спокойный тренер Людмила Антоновна Гаршина.

Часто занятия проводятся на свежем воздухе:  летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки

Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки


Ее подопечные два-три раза в неделю приходят в спортзал «Малахит». Их занятия начинаются с обязательной разминки, легкой пробежки по залу, далее — упражнения на растяжку у шведской стенки.
Нагрузку и темп занятий они увеличивают постепенно, проводят упражнения для всех групп мышц тела. Гантели, мячи, гимнастические палки также применяют в занятиях. Все любят подвижные игры.
Во время занятий женщины тренируются правильно дышать и расслаблять мышцы, правильно делать массаж. Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки.
За прошедшие 15 лет «спортсменки» сплотились — вместе отмечают Дни рождения и дорожат общением.
Коллективно группа здоровья решает, где провести экскурсии. За последние годы посетили Океанариум, парки и дворцы в Ломоносове, Гатчине, Кронштадте. Не забыли поклониться и местам боевой славы на Воронке, Воронино, фортах Красная Горка и Серая лошадь.
Пусть у группы «Здоровье» не иссякают силы и вдохновение.

Татьяна Логинова


Поделитесь: 

Комментарии

Загрузка комментариев...
Теги:

Досуг

22.09.2018  -  10:01

Выходные в Ленинградской области: куда пойти и чем заняться

В эти выходные в Ленобласти состоится ряд мероприятий, которые можно посетить как всей семьёй, так поодиночке. Скучно точно не будет.

Теги:

Досуг

22.09.2018  -  08:47

Седьмая часть фильма «Ёлки» станет последней

27 декабря в кинопрокат выходит заключительный фильм из серии «Елки». Картина завершит историю проекта, сообщают СМИ.

Теги:

Досуг

17.09.2018  -  23:05

СКК Петербургский» станет «холстом» для красочного 3D-мэппинг-шоу

С 5 по 7 ноября в Петербурге состоится «Фестиваль света». Экраном для демонстрации световых фантазий станет фронтальная часть фасада СКК «Петербургский», со стороны улицы Юрия Гагарина. Ожидается, что площадка сможет вместить около 15 тысяч зрителей.

Теги:

Досуг

17.09.2018  -  19:53

Сосновый Бор отметили на этнофестивале

Делегация из Соснового Бора приняла участие в V этнокультурном фестивале Ленинградской области «Россия – созвучие культур», который проходил в минувшую субботу, 15 сентября, в Приозерске.

Теги: Море

Досуг

15.09.2018  -  20:12

Юнги, становись! Сосновоборских ребят научат парусному делу на новой яхте

Сегодня, 15 сентября, в Сосновый Бор из Петербурга прибыла большая двухмачтовая яхта "Елена", которая теперь задержится в наших краях до конца навигации.