Бодрость духа, грация и пластика…

17.12.2012  -  00:00

15 лет назад в Сосновом Бору появилась группа общефизической подготовки для женщин среднего и старшего возраста «Здоровье». Она существует до сих пор.Давным-давно доказано: чтобы не бояться температурных перепадов, переохлаждений, перегреваний, необязательно часами просиживать в сауне или становиться «моржом».Надежную закалку можно приобрести с помощью систематического выполнения физкультурно-оздоровительных мероприятий.С 1997 года успешно руководит группой «Здоровье» профессиональный инструктор физкультуры, терпеливый и спокойный тренер Людмила Антоновна Гаршина.

Часто занятия проводятся на свежем воздухе:  летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки

Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки


Ее подопечные два-три раза в неделю приходят в спортзал «Малахит». Их занятия начинаются с обязательной разминки, легкой пробежки по залу, далее — упражнения на растяжку у шведской стенки.
Нагрузку и темп занятий они увеличивают постепенно, проводят упражнения для всех групп мышц тела. Гантели, мячи, гимнастические палки также применяют в занятиях. Все любят подвижные игры.
Во время занятий женщины тренируются правильно дышать и расслаблять мышцы, правильно делать массаж. Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки.
За прошедшие 15 лет «спортсменки» сплотились — вместе отмечают Дни рождения и дорожат общением.
Коллективно группа здоровья решает, где провести экскурсии. За последние годы посетили Океанариум, парки и дворцы в Ломоносове, Гатчине, Кронштадте. Не забыли поклониться и местам боевой славы на Воронке, Воронино, фортах Красная Горка и Серая лошадь.
Пусть у группы «Здоровье» не иссякают силы и вдохновение.

Татьяна Логинова


Поделитесь: 

Комментарии

Загрузка комментариев...
Теги:

Досуг

20.04.2018  -  07:36

В Петербурге состоится бесплатный концерт Земфиры

Певица Земфира даст в Петербурге бесплатный концерт. Она выступит на Фестивале болельщиков FIFA на Конюшенной площади 12 июля. Об этом сообщает «Интересный Питер».

Досуг

18.04.2018  -  22:17

В библиотеке семейного чтения читали стихи о животных

Стихи о животных. Кажется, более детской, трогательной темы придумать нельзя. Причём тут взрослые? Разве это тема для серьёзной литературной встречи? Думаю, такие мысли были у многих, увидев афишу «Крылья, лапы и хвосты» литературного проекта «Стихи – зеркало души». И были не правы.

Теги:

Досуг

18.04.2018  -  06:46

Эрмитаж можно посетить с помощью онлайн-экскурсии «ВКонтакте»

Государственный Эрмитаж запустил новый проект «Hermitage Online» — серию видеоэкскурсий по музею в соцсети «ВКонтакте».

Досуг

16.04.2018  -  18:03

Комитет соцзащиты принимает заявления на летний отдых детей

Председатель комитета социальной защиты населения Ирина Наумова на оперативном совещании в администрации сообщила, что в комитете идет прием заявлений на организацию летнего отдыха детей из  семей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

Теги:

Досуг

16.04.2018  -  07:30

Попасть на колоннаду Исаакиевского собора можно будет с 1 мая

С 1 мая все желающие смогут взобраться на колоннаду Исаакиевского собора не только днем, но и в вечернее время. Обзорная площадка будет открыта ежедневно с 10:30 до 18:00, а с 18:00 до 22:30 колоннада будет продолжать принимать гостей, желающих насладиться видами вечернего города.