Бодрость духа, грация и пластика…

17.12.2012  -  00:00

15 лет назад в Сосновом Бору появилась группа общефизической подготовки для женщин среднего и старшего возраста «Здоровье». Она существует до сих пор.Давным-давно доказано: чтобы не бояться температурных перепадов, переохлаждений, перегреваний, необязательно часами просиживать в сауне или становиться «моржом».Надежную закалку можно приобрести с помощью систематического выполнения физкультурно-оздоровительных мероприятий.С 1997 года успешно руководит группой «Здоровье» профессиональный инструктор физкультуры, терпеливый и спокойный тренер Людмила Антоновна Гаршина.

Часто занятия проводятся на свежем воздухе:  летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки

Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки


Ее подопечные два-три раза в неделю приходят в спортзал «Малахит». Их занятия начинаются с обязательной разминки, легкой пробежки по залу, далее — упражнения на растяжку у шведской стенки.
Нагрузку и темп занятий они увеличивают постепенно, проводят упражнения для всех групп мышц тела. Гантели, мячи, гимнастические палки также применяют в занятиях. Все любят подвижные игры.
Во время занятий женщины тренируются правильно дышать и расслаблять мышцы, правильно делать массаж. Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки.
За прошедшие 15 лет «спортсменки» сплотились — вместе отмечают Дни рождения и дорожат общением.
Коллективно группа здоровья решает, где провести экскурсии. За последние годы посетили Океанариум, парки и дворцы в Ломоносове, Гатчине, Кронштадте. Не забыли поклониться и местам боевой славы на Воронке, Воронино, фортах Красная Горка и Серая лошадь.
Пусть у группы «Здоровье» не иссякают силы и вдохновение.

Татьяна Логинова


Поделитесь: 

Реклама

Комментарии

Загрузка комментариев...
Теги: КВН

Досуг

17.11.2017  -  16:41

Юмор и энергетика — на максимум

Искромётные шутки, зажигательные песни и непередаваемая атмосфера тотального веселья — всё это 15‑й молодёжный фестиваль команд КВН атомной энергетики «Осенний максимум», состоявшийся 4 ноября в Сосновом Бору.

Теги:

Досуг

17.11.2017  -  12:01

В Петербурге появятся гостиницы на воде

Первые три плавучие гостиницы появятся в Санкт-Петербурге в 2018 году. Одна из них – четырехзвездочная гостиница на 76 номеров - будет открыта в мае на Выборгской набережной. Об этом сообщает портал «Интересный Питер» со ссылкой на председателя комитета по развитию туризма Андрея Мушкарева.

Досуг

14.11.2017  -  18:42

Пожилые люди и инвалиды представят своё творчество в художественном музее

15 ноября в городском художественном музее откроется выставка творчества граждан старшего возраста и инвалидов.

Досуг

14.11.2017  -  18:02

Ансамбль «Грани» из Соснового Бора отмечен на международном уровне

Коллектив «Грани» в составе Михаила Калуженова, Ильи Сапожникова, Арсения Альбицкого, Анастасии Жуковой, Виктории Андреенковой, Татьяны Заколодной под руководством педагога Лидии Заколодной принял участие в международных конкурсах-фестивалях «Мы – достояние Великой России» и «Единство России.

Теги:

Досуг

14.11.2017  -  16:30

Выходит новый альбом группы «Наутилус Помпилиус»

После того, как 20 лет назад Вячеслав Бутусов официально «потопил» Nautilus Pompilius, впервые выходит новый альбом под маркой легендарной группы. Пластинка получила название «Гудбай, Америка!», и посвящена 35-летию группы «Нау».