Артериальное давление — под контроль

Гипертония в цифрах Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на сосуды. Cистолическое («верхнее») — это давление на стенки сосудов в момент выброса порции крови сердцем, диастолическое («нижнее») — в момент отдыха или паузы в сердечной деятельности. В норме разница между ними — не менее 20 –25 мм рт. ст. Говорить об «артериальной гипертонии» можно при в верхнем АД от 140 и более мм рт. ст. и нижнем АД от 90 и более мм рт. ст. (для пациентов, не принимающих медикаментозные препараты).

Идеальное, или оптимальное, артериальное давление составляет 120/80 мм рт ст. Нормальное артериальное давление составляет не более 130/85 мм рт ст. Измерить давление Каждый, у кого выявлена артериальная гипертония, должен иметь дома прибор для измерения АД (тонометр) и научиться пользоваться им. При измерении АД на дому затраты на лекарства снижаются на 10% в год. Ежедневный контроль артериального давления снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. Самоконтроль АД предупреждает риск внезапной смерти гораздо надежней, чем измерения АД в больницах. При правильном контроле за артериальной гипертензией можно свести к минимуму возникновение ее грозных осложнений — инсультов и инфарктов. Немедикаментозные методы снижения AD К ним относятся: отказ от курения, поддержание нормального веса тела, уменьшение потребления поваренной соли, уменьшение употребления алкоголя, увеличение физической активности. Также нужно увеличить в рационе количество фруктов и овощей, продуктов, богатых калием, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов и ограничить употребление животных жиров. Если у вас обнаружено повышенное артериальное давление, обязательно посетите «Школу артериальной гипертензии» в городской поликлинике или стационаре ЦМСЧ № 38. Там в удобное для вас время вас обучат правильно измерять артериальное давление, контролировать его, ответят на все интересующие вопросы, научат жить с гипертонией. Кабинет медицинской профилактики ЦМСЧ № 38 (тел. 6-69-70)