Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Оказалось, что один час такого спорта продлевает жизнь аж на семь часов. Правда, специалисты отмечают, что такой эффект появляется только при постоянных тренировках, пишет «Комсомольская правда».
Для восстановления здоровья будет достаточно бегать не реже одного раза в неделю.
Примечательно, что благодаря регулярным пробежкам на 40% снижается риск преждевременной смерти из-за заболеваний сердечнососудистой системы. По словам ученых, бег способствует снижению веса и нормализации давления. А это в свою очередь приводит к дополнительным годам жизни.