Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Если у вас заболевание сердца

Устраните или минимизируйте факторы риска

22.10.2015  -  00:00

Заболевания болезней системы кровообращения — самая распространенная причина преждевременной смертности в нашей стране. От инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 55 % наших граждан. Как снизить риск развития этих заболеваний?Важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию. Если у вас появились боли в области сердца, приступы сердцебиения или «перебои», нехватка воздуха или повышение давления, нужно как можно быстрее обратиться к врачу для обследования и устранения этих симптомов.

Если у вас заболевание сердца
Если у вас заболевание сердца

Заболевания болезней системы кровообращения — самая распространенная причина преждевременной смертности в нашей стране. От инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 55 % наших граждан. Как снизить риск развития этих заболеваний?

Важно внимательно прислушиваться к своему самочувствию. Если у вас появились боли в области сердца, приступы сердцебиения или «перебои», нехватка воздуха или повышение давления, нужно как можно быстрее обратиться к врачу для обследования и устранения этих симптомов.
Если у вас уже выявлено заболевание сердца, следует соблюдать рекомендации врача и вести здоровый образ жизни. При этом важно знать, каких целей нужно достичь при лечении и как это сделать.
Нужно устранить или минимизировать факторы риска сердечно-сосудистых осложнений. Тех, на которые можно повлиять.
Нормализовать артериальное давление, уровень холестерина, плазмы и вес тела, отказаться от вредных привычек, начать больше двигаться. При наличии сахарного диабета нужно следить за уровнем глюкозы в крови, поскольку пациенты с диабетом погибают от инфаркта миокарда или инсульта.
Необходимо контролировать артериальное давление — измерять и записывать в дневник наблюдений, а затем результаты измерений давления обсуждать с врачом. Если будет выявлена артериальная гипертония, то нужно пройти обследование для выявления причин его повышения и «проверить» сердце, сосуды, почки, головной мозг.
При лечении гипертонии нужно добиться снижения артериального давления ниже 140 и 90 мм рт. ст. У пациентов с перенесенным инфарктом миокарда, имеющих сахарный диабет, лучше, если диастолическое давление ниже 85 мм рт. ст. Не следует снижать давление менее 110 и 70 мм рт. ст. Взрослому человеку нужно обязательно знать, какой у него уровень холестерина. Уровень общего холестерина у всех людей должен быть ниже, чем 5,2 ммоль/л. Однако правильнее смотреть на его фракции — «плохой» холестерин — ЛНП, и «хороший» — ЛВП (липопротеины низкой и высокой плотности, соответственно). У здоровых лиц уровень ЛНП должен быть ниже 3,0 ммоль/л. У лиц с умеренно выраженными факторами риска — ниже 2,6 ммоль/л. У больных ишемической болезнью сердца, перенесесшых инсульт, перемежающейся хромотой, сахарным диабетом, почечной недостаточностью — ниже 1,8 ммоль/л. Факторами риска повышения холестерина являются неправильное питание, курение, гиподинамия, стрессы, ожирение. Снижение холестерина до целевых значений приводит к замедлению развития атеросклероза и остановке роста бляшек. Если не снизить холестерин, то из-за продолжающегося роста бляшек могут развиться сердечно-сосудистые осложнения — инфаркт и инсульт. Для снижения холестерина нужно использовать в пищу продукты, содержащие грубую клетчатку, использовать растительное масло вместо животных жиров. Если уровень холестерина повышен значительно, то только диеты для снижения уровня холестерина будет недостаточно, и обязательно необходимо принимать медикаменты.
Снизить уровень холестерина поможет и отказ от курения, если вы курите.
Табачный дым — это смесь более чем из 4000 соединений, обладающих токсическими и канцерогенными свойствами.
Они являются причиной сердечно-сосудистых осложнений, онкологических заболеваний, усиливают проявление имеющихся болезней (аллергии, астмы и т. д.).


«Пассивное» курение также вредно. Не существует безопасных сигарет и безопасного уровня курения. Все табачные изделия с различным содержанием никотина и смол обладают тем или иным вредным воздействием на человеческий организм.


Поддержание нормального веса тела способствует нормализации уровня давления и снижает риск развития сахарного диабета. При необходимости снижения веса рекомендуется диета с постепенным его снижением на 0,5–1 кг в неделю. Следует повысить двигательную активность — полезны активные занятия физкультурой по 30 минут в день (в том числе ходьба) не менее 5 раз в неделю.
Следует воздерживаться от употребления даже небольших доз алкоголя, поскольку это приводит к повышению риска рака полости рта, глотки, пищевода, гортани, прямой кишки, печени, а у женщин — молочной железы. Чем выше еженедельная доза, тем выше вероятность развития рака. Профилактической дозы алкоголя не существует.
При выявлении сахарного диабета нужно особенно тщательно контролировать уровень артериального давления и уровень глюкозы крови для снижения риска инфаркта и инсульта.
Пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями обычно наблюдаются у участковых терапевтов или врачей общей практики, а при необходимости направляются на консультацию к кардиологу. Нужно соблюдать все медицинские рекомендации, ведь они составлены для того чтобы приносить пользу.
Будьте здоровы!

Татьяна Тюрина, главный кардиолог Ленинградской области

  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика