Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
У каждого человека свой тип нервной системы, поэтому и кофеин действует по-разному, но все же, рекомендованная доза кофе(измеримая в чашках) не более трех. В большей степени на людей с нормальной нервной системой кофеин действует тонизирующе, а на людей с анемической нервной системой кофе действует седативно: бодрит на короткий период и внезапно затормаживает активность.
Следует сказать, что кофе не стоит употреблять за 4 часа до сна, ведь примерно столько же и действует эффект от кофеина, из-за которого у вас могут появиться проблемы со сном.
Также стоит отметить, что непрерывное употребление кофе может поубавить само действие кофеина для вашего организма и, тем самым, вызвав у вас привыкание этого вещества, а в какой-то момент кофе вообще может переставать давать характерный для себя тонизирующий эффект. В таком случае рекомендовано отказаться от любых напитков, которые содержат кофеин и больше принимать контрастный душ. Таким образом, ваша нервная система успеет восстановиться и даже незначительная порция кофе произведет на вас большой эффект.