Исследователи доказали: любой недостаток сна может негативно сказаться на состоянии мышц и вызвать дополнительные отложения жира в организме, пишет РИА Новости.
Важность полноценного сна подтвердили шведские ученые. Они провели эксперимент, где изучали состояние мышц и жировой ткани здоровых людей, которые бодрствовали всю ночь - изменения именно в этих тканях указывают на нарушения в биологическом обмене у людей при диабете и ожирении. Отсутствие сна привело к тому, что у подопытных появились признаки деградации мышц и излишних жировых отложений.
Исследователи намерены продолжить свой анализ для подтверждения данных, полученных на основании лишь одной бессонной ночи участников эксперимента. Ученые хотят также выяснить, могут ли (и если да, то в какой степени) нормальный сон, диета и тренировки восстановить обмен веществ в организме.