Ортопеды, между прочим, считают, что самый лучший для здоровья способ переноски тяжестей — на голове. Этот вариант, конечно, здорово понравится детям, но вряд ли придется по сердцу педагогам. Еще один способ — двумя руками в двух портфелях. Но видеть школьника с двумя портфелями...
Ранец не должен быть тяжелее ребенка!
Вообще от школьных портфелей отказываются не зря: переноска тяжелых вещей в одной руке (или на одном плече) опасна для здоровья ребенка и грозит сколиозом. Поэтому лучший вариант — рюкзак с ортопедической спинкой. Модный же фасон в виде «сумки почтальона» крайне нежелателен — он может пережать мышцы шеи.
Запомните: ранец не должен быть шире спины ребенка, а вес не должен превышать 15% от веса ребенка. Если ребенок, например, весит 23 килограмма, то ранец не должен быть тяжелее 3,5 кг. Школьнику нельзя носить ранец на одном плече. Ранец должен доходить ребенку до талии, максимум на 5 сантиметров ниже.
Тяжелые учебники в школьном ранце лучше всего укладывать вплотную к спине ребенка. Не забывайте почаще спрашивать школяра о том, нет ли у него боли, слабости в руках или онемения мышц после ношения ранца.
«Российская газета», 24 августа
***
Цифры:
Сколько теперь должен весить школьный ранец?
• 1—3 (4) классы — не более 2 кг
• 5—8 классы — 3 кг
• 9—11 не более — 5 кг
Сколько должен весить учебник?
• 1—3(4) классы 300 г
• 5—6 классы 400 г
• 7—9 классы 500 г
• 10—11 классы 600 г
(по данным Роспотребнадзора)
