Чем опасна отбеливающая паста и почему сыр полезен для зубов

6 марта отмечается Международный день зубного врача. ТАСС рассказывает о правилах, которые нужно соблюдать, чтобы визиты к стоматологу стали только профилактическими.

О простых правилах рассказали врачи-стоматологи Московского государственного медико-стоматологического университета.

Нужно есть продукты, богатые витамином С, кальцием, железом и фтором, — орехи и семена, зелень, овощи (капусту, шпинат, сельдерей и брокколи), разные фрукты, мясо и морскую рыбу, гречку, творог и молоко, а также морковь и яблоки. Сыры твердых сортов не только являются источником кальция, но и заботятся о зубах и эмали, нейтрализуют кислотность. Сыр — отличная профилактика кариеса, но только в том случае, если вы завершаете им трапезу и не едите вместе с хлебом.

Стоит отказаться от газированных напитков, конфет, печенья, сладостей. Углеводы способствуют накоплению большого количества микроорганизмов и приводят к разрушению эмали и глубоких тканей зуба.

Людям с предрасположенностью к заболеваниям пародонта надо обращать внимание на наличие в составе зубной пасты экстракта трав, обладающих антисептическими свойствами. При склонности к кариесу лучше отдать предпочтение составам с добавлением кальция и фтора. Однако фторосодержащие пасты не стоит использовать людям, живущим в районах, где высоко наличие этого элемента в воде.

Надо с осторожностью относиться к отбеливающим пастам. Они содержат абразивные частицы, которые царапают эмаль, истончают ее и повышают чувствительность зубов.

После каждой чистки зубов эксперты советуют очищать язык специальным скребком, который можно купить в аптеке, или обратной — ребристой — стороной зубной щетки.

Жевательная резинка усиливает слюноотделение, что положительно сказывается на микрофлоре полости рта и удалении остатков пищи. Зубные нити и ершики для очищения межзубных промежутков можно заменить на ирригатор. Это приспособление, которое создает направленную струю воды и эффективно избавляет от остатков пищи.

Ополаскивателями лучше не злоупотреблять. Их состав далек от натурального. Лучше прополоскать полость рта отваром коры дуба или ромашкой.