Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
В исследовании приняли участие около 8 тысяч человек среднего и пожилого возраста. С помощью специальных устройств ученые регистрировали данные организма при физической активности.
Как выяснилось, всего 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск внезапной смерти на 17%, а высокой — на 35%.
При этом ученые отмечают, что даже минимальная подвижность помогают улучшить собственное здоровье. Таким образом, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.