Чем опасен сон с открытым окном? В группе риска пожилые люди и сердечники

Летняя прохлада по ночам кажется спасением после жаркого дня, поэтому многие привыкли спать с открытым окном. Однако врачи предупреждают: такая привычка подходит далеко не всем. Для людей с проблемами сердца и сосудов ночной холод может обернуться серьезным ухудшением самочувствия. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».

Изображение: Gemini.ai [ИИ]

Специалисты рассказали, что особую осторожность стоит соблюдать людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца и нарушениями сердечного ритма. В группе риска также находятся пожилые люди, организм которых хуже переносит резкие перепады температуры. По словам медиков, прохладный воздух ночью способен спровоцировать спазм сосудов и повысить нагрузку на сердце.

Врач общей практики Анна Говтва объяснила, что при сильном охлаждении помещения сосуды начинают сужаться. Из-за этого может резко подняться давление, а сердцу приходится работать в более напряженном режиме. Особенно опасной ситуация становится, если температура в спальне опускается ниже 15 градусов.

Медики предупреждают, что такие условия могут повысить риск ночных приступов стенокардии, скачков давления и даже инфаркта. Кроме того, открытые окна нередко становятся источником других проблем: вместе со свежим воздухом в комнату попадают пыльца растений, пыль и выхлопные газы. Это может ухудшить состояние людей, страдающих аллергией или астмой.

Чтобы избежать неприятных последствий, врачи советуют проветривать комнату заранее — примерно за один-два часа до сна. После этого окно лучше прикрыть или оставить небольшую щель без сквозняка. Такой способ помогает сохранить комфортную температуру и не перегружать организм.

По рекомендациям специалистов, оптимальной температурой для сна людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями считается диапазон от 18 до 22 градусов. При этом важно избегать резкого охлаждения воздуха и сильных потоков холодного ветра, особенно ночью.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}