Как понять, что ваше сердце работает на износ: названы четыре признака

С приходом тёплой погоды сердце начинает работать интенсивнее, что может привести к определённым проблемам со здоровьем, сообщает "Доктор Питер".

Чтобы предотвратить перегрев и потерю сознания от духоты, кровеносные сосуды расширяются, что увеличивает частоту сердечных сокращений и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Признаки того, что ваше сердце работает на износ, включают:

1. Одышка. Если вам стало тяжело дышать, даже без физической нагрузки, это может быть тревожным сигналом.

2. Головокружение. Частые или сильные головокружения могут указывать на проблемы с сердцем.

3. Боль в груди. Это характерный признак сердечных проблем, особенно если боль отдает в левую руку.

4. Сильная усталость. Постоянная усталость без видимой причины может свидетельствовать о перегрузке сердца.

Для восстановления организма рекомендуется сократить потребление кофе и отказаться от алкоголя. Важно всегда иметь при себе бутылку с чистой водой, избегать перегрева, а в квартире использовать вентилятор или кондиционер. Не забывайте о прохладном душе, носите одежду из натуральных тканей и используйте головной убор для защиты от жары.