Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Как снизить холестерин при помощи каши и теплой воды

06.07.2022  -  17:05

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала в своем Телеграм-канале о простом способе снижения холестерина в крови всего за одни завтрак.

Фото: Unsplash
Фото: Unsplash

Медик отметила, что всего 20% холестерина поступает в организм вместе с едой, когда 80% вещества вырабатывается в самом организме и легко поддается коррекции.

Врач рекомендовала употреблять на завтрак овсяные хлопья. Она отмечает: отваривать их не нужно, достаточно лишь залить кипяченой водой за 30 минут до еды.

«Некоторые делают это с вечера. В хлопья можно добавить чайную ложку изюма, фундука или чернослива», — подчеркнула доктор.

Она также отметила, что использовать для такого завтрака «быстрые» каши или крупы не рекомендуется.

Медик пояснила, что волокна овса содержат одни из важнейших элементов для снижения уровня вредного холестерина — бета-глюкан. Такие пищевые волокна растворяются и трансформируются в вязкую массу, которая связывает холестерин и выводит его из организма.

Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.

Ранее «Маяк» сообщал о том, какая опасная бактерия размножается в кондиционерах



  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика