Врач рассказала о неожиданном влиянии сметаны на сердце

Врач-диетолог Лорен Манакер рассказала о том, что кисломолочные продукты могут оказывать положительное воздействие на функционирование всех систем и органов. Молочный жир способствует здоровью сосудов, а также уберегает от проблем с сердцем. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на портал Eat This, Not That.

Фото: Unsplash

Эксперт пояснила, что даже небольшая порция сметаны в рационе позволяет на протяжении долгого времени сохранять чувство сытости, уберегая от переедания. Также продукт содержит множество полезных лактобактерий, улучшающих работу кишечника и укрепляющих иммунитет человека.

«Многие исследования показывают, что молочный жир, которым богата сметана в большом количестве, способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснила медик.

Диетолог также предупредила, что людям с непереносимостью лактозы стоит быть осторожными с употреблением любых кисломолочных продуктов. Таким образом, большое количество сметаны, употребленное ими в пищу, может стать причиной расстройства желудка и вздутия живота.

Ранее «Маяк» сообщал про специи, помогающие похудеть

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}