Не только диета и физкультура. Что способствует долголетию людей в разных точках Земли

Команда под руководством психолога Марии Кьяры Фастаме из Университета Кальяри в Италии провела исследование долгожителей на Сардинии. Это одна из так называемых «голубых зон» мира, где процент долгожителей необычайно высок. Ученые пришли к выводу, что кроме диеты и физических упражнений есть еще одна важная составляющая, необходимая для долгой жизни, пишет sciencealert.

Полученные результаты позволяют предположить, что сочетание адаптивных черт личности и ресурсов совладания со стрессом способствует более активному образу жизни, — пишут исследователи в статье, опубликованной в International Journal of Applied Positive Psychology.

Фастаме и её коллеги хотели выяснить, связаны ли черты личности с психологическим благополучием и качеством жизни, связанным со здоровьем (HRQoL) — показателем, который охватывает как физическое, так и психическое здоровье.

Предыдущие исследования, в том числе проведенные Фастаме, показали, что люди, живущие в «голубых зонах», набирают более высокие баллы по таким чертам, как жизнестойкость, психологическое благополучие и оптимизм, однако детального исследования личности ранее проведено не было.

Исследователи предположили, что более адаптивные черты личности будут ассоциироваться с более высоким качеством жизни, связанным со здоровьем.

Они также ожидали, что люди с этими чертами будут иметь большее психологическое благополучие и проводить больше времени за хобби по сравнению с людьми, не живущими в «голубой зоне».

Они провели исследование с участием 125 взрослых в возрасте от 71 до 101 года — 55 проживающих в «голубой зоне» и 70 из соседней общины за её пределами.

Эти общины были выбраны потому, что их социально-экономическое и культурное происхождение очень схожи, и они имеют доступ к одинаковому бесплатному медицинскому обслуживанию, предоставляемому итальянским правительством.

Каждый участник прошел серию тестов, опросников и интервью для оценки своего психического и физического здоровья, образа жизни (включая досуг и хобби) и черт «Большой пятерки» голубых зон мира — открытости, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности и нейротизма.

В итоге люди в «голубой зоне» не показали значительно более высокого качества жизни, связанного со здоровьем.

Но они показали гораздо более высокий уровень открытости, демонстрировали более высокий уровень любопытства и интереса к обучению, а также готовность интеллектуально взаимодействовать с новыми идеями и пробовать новое. Жители «голубой зоны» также обладали лучшими навыками совладания со стрессом, более высокой эмоциональной компетентностью и проводили больше времени за умственно или физически стимулирующими занятиями в свободное время.

Люди с более высокой открытостью, как правило, имели лучшее психологическое благополучие и проводили больше времени за хобби.

Люди с более высокой добросовестностью, как правило, сообщали о большей удовлетворенности жизнью и имели лучшие навыки совладания.

Люди с более высоким нейротизмом, напротив, сообщали о более низком качестве жизни, связанном со здоровьем.

Исследователи не считают, что личность играет прямую роль в долголетии; скорее, она может влиять на то, как вы живете своей жизнью. Тема требует дальнейшего изучения.

В мире существует всего пять признанных «Голубых зон»: Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Никоя (Коста-Рика), Икария (Греция) и в Лома-Линда (США, Калифорния). Психологический профиль долгожителей там удивительно похож. Ранее самое масштабное исследование долгожителей, The New England Centenarian Study, показало, что многие из них обладают специфическим типом личности, который позволяет им легче переносить жизненные невзгоды, сохраняя при этом чувство юмора, пишет esoreiter.