Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Признаки нехватки витамина В12 в организме

04.06.2021  -  12:58

Витами В12 (цианкобаламин) очень важен для нормального функционирования организма. Он необходим при выработке эритроцитов, а также при синтезе ДНК. Недостаток В12 приводит к ряду болезней. Однако если вовремя распознать симптомы его нехватки, можно быстро восполнить дефицит, пишет planetanovosti.com.

Дефицит В12 может стать причиной анемии. При его нехватке страдает нервная система и снижаются эффективность работы мозга. Это только малая часть того вреда, который может быть причинен здоровью человека.

Врачи относят к наиболее распространенным симптомам нехватки цианкобаламина следующие:

  • Желтуха;

  • слабость в мышцах;

  • язвы в ротовой полости;

  • резкие перемены настроения;

  • усталость;

  • одышка;

  • чувство покалывания на коже.

Для пополнения витамина В12 в организме рекомендуется употреблять в пищу птицу, рыбу, молочные продукты и яйца. Также в период межсезонья можно принимать витаминные комплексы.

  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика