Какое увлечение поможет от проблем с памятью в старости

Верный досуг поможет даже в старости избежать проблем с памятью, пишет «Доктор Питер».

Так, музицирование и прослушивание музыки полезны для здоровья мозга пожилых людей.в ходе исследований было установлено, что увлечение музыкой помогает улучшить когнитивное здоровье, укрепить память и снизить риск возрастных изменений.

Впрочем, если игра на гитаре или прослушивание любимых треков вам не доставляют удовольствия, есть и другие увлечения, способные защитить мозг от преждевременного старения и снизить риск возрастных дегенеративных заболеваний.

Например, пожилым очень полезно вести личный дневник. Эта привычка помогает снизить риск развития деменции на 11%. Кроме того, такой же эффект дает ежедневная работа за компьютером.

Есть хорошие новости и для книжных червей. Как выяснили ученые Йеля, те, кто читает более трех с половиной часов в неделю, живут примерно на 23 месяца (почти на два года) дольше тех, кто не читает вообще. А еще чтение помогает отсрочить деменцию на пять лет.

Читайте далее:

• От какого продукта советуют не отказываться врачи-онкологи
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}