От какого продукта советуют не отказываться врачи-онкологи

Внезапные вздутие живота, тошноту и прочие симптомы, с которыми часто сталкиваются пациенты, можно предотвратить. Об этом пишет «Российская газета».

Так, клетчатка всегда должна присутствовать в рационе. Но есть фрукты и овощи на постоянной основе многие не привыкли, и даже экономят на такой пище.

Включающая помидоры диета дает организму ликопин — антиоксидант, который действует, как противовоспалительное.

Кроме того, есть исследования, которые подтвердили, что употребление помидоров облегчает вздутие живота. С точки зрения борьбы со вздутием живота стоит обратить внимание на авокадо и сельдерей. Последний, например, содержит флавоноиды, которые уменьшают воспаление в организме, в том числе, в кишечнике.

А в целях профилактики вздутия нужно пить достаточное количество воды в течение дня, сократить потребление простых сахаров (они только усиливают кишечное брожение), по возможности готовить без добавления масла.

Читайте далее:

• Что предпринять, если вы не выспались, а нужно быть бодрым