Бодрость духа, грация и пластика…

17.12.2012  -  00:00

15 лет назад в Сосновом Бору появилась группа общефизической подготовки для женщин среднего и старшего возраста «Здоровье». Она существует до сих пор.Давным-давно доказано: чтобы не бояться температурных перепадов, переохлаждений, перегреваний, необязательно часами просиживать в сауне или становиться «моржом».Надежную закалку можно приобрести с помощью систематического выполнения физкультурно-оздоровительных мероприятий.С 1997 года успешно руководит группой «Здоровье» профессиональный инструктор физкультуры, терпеливый и спокойный тренер Людмила Антоновна Гаршина.

Бодрость духа,  грация и пластика…

Бодрость духа, грация и пластика…

17.12.2012  -  00:00

Часто занятия проводятся на свежем воздухе:  летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки

Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки


Ее подопечные два-три раза в неделю приходят в спортзал «Малахит». Их занятия начинаются с обязательной разминки, легкой пробежки по залу, далее — упражнения на растяжку у шведской стенки.
Нагрузку и темп занятий они увеличивают постепенно, проводят упражнения для всех групп мышц тела. Гантели, мячи, гимнастические палки также применяют в занятиях. Все любят подвижные игры.
Во время занятий женщины тренируются правильно дышать и расслаблять мышцы, правильно делать массаж. Часто занятия проводятся на свежем воздухе: летом — в зеленой зоне у залива, зимой — на лыжной трассе у Глуховки.
За прошедшие 15 лет «спортсменки» сплотились — вместе отмечают Дни рождения и дорожат общением.
Коллективно группа здоровья решает, где провести экскурсии. За последние годы посетили Океанариум, парки и дворцы в Ломоносове, Гатчине, Кронштадте. Не забыли поклониться и местам боевой славы на Воронке, Воронино, фортах Красная Горка и Серая лошадь.
Пусть у группы «Здоровье» не иссякают силы и вдохновение.

Татьяна Логинова


Комментарии

Загрузка комментариев...