Отеки, утомляемость и лишний вес: симптомы недостатка йода в организме

Йод является одним из тридцати наиболее важных микроэлементов нашего организма. Основная его роль заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы — веществ, которые отвечают за большинство обменных процессов. Эти гормоны состоят из йода более чем на 65%. Выраженность симптомов йододефицита зависит от совокупности факторов, однако обнаружить его основные признаки можно даже при умеренной недостаточности. О походе к врачу и сдаче анализов стоит задуматься в том случае, если вы наблюдаете у себя проявление описанных далее симптомов.

Фото: Pixabay

Хроническая усталость

Хроническая усталость — это первое, на что обращают внимание пациент при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы. Тревожность данного проявления состоит в том, что оно возникает без каких-либо предпосылок и не проходит после отдыха. Повышенная утомляемость и вялость регистрируются в 99% случаев йододефицита, нередко сопровождаясь беспричинной мышечной усталостью.

Ослабление иммунитета

Ослабление иммунной системы выражается частыми и рецидивирующими простудными, вирусными, паразитарными, грибковыми заболеваниями, а также в медленном заживлении ран.

Отеки

Отеки считаются одни из наиболее очевидных симптомов дефицита йода. Самым распространенным место возникновения отеков при недостатке йода являются глаза и зона под ними, также они могут распространяться на руки и ноги. Причем мочегонные препараты для их устранения не только бесполезны, но и крайне опасны, так как имеют свойство вымывать из организма полезные вещества.

Нарушения менструального цикла

Сбои в менструальном цикле являются симптомом ранней стадии дефицита йода, так как его нехватка напрямую влияет на работу гормональной системы. Йододефицит может грозить женщине бесплодием и преждевременным наступлением климакса.

Анемия

На фоне снижения метаболической активности к йододефициту часто прибавляется железодефицитная анемия. В таком случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основными симптомами железодефицитной анемии являются шум в ушах, головокружение, слабость и общая бледность кожных покровов.

Избыточный вес

Неконтролируемое увеличение массы тела может говорить о нехватке йода в организме. Избыточный вес в таком случае связан в большей степени не с наличием жировой массы, а с отеками, вызванными нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами.

Гипотония

Нарушения работы сердечно сосудистой системы могут говорить о развитии гипотиреоза на фоне йододефицита. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии — понижения артериального давления.

Снижение интеллекта

Снижение внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшение памяти — тревожные сигналы йододефицита. Йод иногда даже называют «микроэлементом интеллекта». В результате ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии, то следующей ступенью развития заболевания может стать глубокая депрессия.

Ухудшение настроения и депрессивные состояния

Нарушения в работе головного мозга, вызванные дефицитом йода, провоцируют развитие психологических проблем. Регистрируется ухудшение эмоционального фона, апатия, пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, в 5-12% случаев переходящие в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания улучшить свое состояние.

За всю жизнь человек получает всего 3-5 грамм йода (около чайной ложки). Средняя суточная норма йода для взрослого человека составляет 120-150 мкг. Их можно извлечь из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.

Ранее «Маяк» сообщал о том, какие безобидные признаки могут указывать на рак кожи