24 минуты ходьбы в день могут продлить жизнь

23.08.2019  -  21:23

24 минуты быстрой ходьбы в день могут продлить жизнь и уменьшить риск ранней смерти. Об этом сообщается на портале «Доктор Питер».

24 минуты ходьбы в день могут продлить жизнь

24 минуты ходьбы в день могут продлить жизнь

23.08.2019  -  21:23

Международная группа исследователей во главе с профессором Ульфом Экелундом из Норвежской школы спортивных наук в Осло выяснили, что физическая активность любой интенсивности связана с более низким риском ранней смерти.

Отмечается, что даже небольшая активность умеренной интенсивности - например, всего 24 минуты в день быстрой ходьбы - способна снизить риск смерти по сравнению с теми, кто мало двигался или вообще был не активен.

При этом сидение более 9,5 часов в день заметно повышает риск смерти.

Комментарии

Загрузка комментариев...