Благодаря какому ореху можно сохранить молодость и красоту

Миндаль считают настоящим «молодильным яблоком», сообщает «Доктор Питер». Этот орех не только полезен, но и способен существенно улучшать состояние кожи, уменьшая выраженность морщин и интенсивность пигментации на лице.

Исследование ученых

Научный эксперимент, проведённый учеными из США, показал впечатляющие результаты. Женщинам в постменопаузе предписали есть миндаль ежедневно в течение 6 месяцев, при этом они не должны были пользоваться антиэйдж-средствами, такими как ретинол или витамин С.

Результаты

• Активное действие миндаля начало проявляться уже на 16-й неделе.
• Через ещё 8 недель кожа участниц заметно улучшилась: она стала более ровной, пигментация уменьшилась на 20%, а выраженность морщин — на 16%.

Полезные свойства миндаля

Благодаря высокому содержанию витамина Е, магния, витаминов группы B, полифенолов и полезных жиров, миндаль обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Дополнительные преимущества

К тому же, миндаль может снижать уровень холестерина так же эффективно, как статины, а также снижать уровень С-реактивного белка и регулировать выработку инсулина, что делает его универсальным продуктом для улучшения здоровья.