Чем лучше запивать и заедать шашлык

Шашлык — одно из любимых летних блюд, которое стоит есть с осторожностью, не переедая его и правильно закусывая и запивая, пишет «Российская газета».

К шашлыку стоит добавлять овощи — свежие или приготовленные на гриле. Овощи не только улучшают пищеварение, но и помогают чувствовать сытость, не переедая мяса. Удачным сочетанием является мясо и овощи, богатые витамином C: болгарский перец, томаты, капуста и брокколи. Их можно добавлять в салаты или готовить на гриле вместе с мясом.

Также к нему можно добавить шпинат, капусту кале и другие зеленые листовые овощи, в них много питательных веществ, включая витамин K, кальций и железо, которые поддерживают здоровье костей и кроветворение.

Запивать шашлык можно водой, несладким чаем или другим безалкогольным негазированным напитком.

Читайте далее:

• Какие привычки могут защитить организм от рака мозга
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}