Чем опасен хронический недосып: комментарий врача

Невролог Елена Царева рассказала изданию «Москва 24» об опасности хронического недосыпа. По словам специалиста, последствия такого состояния могут поставить «под удар» иммунную систему человека.

Ни для кого не секрет, что человеку необходимо высыпаться, чтобы его организм мог полноценно восстанавливаться после активного дня, а также легче переносить стрессовые ситуации.

Если же лишить его полноценного ночного отдыха, заменив его ночным бодрствованием, то это непременно отразится на состоянии здоровья, причем далеко не в лучшую сторону.

По словам медика, при недостатке сна в первую очередь начинают страдать когнитивные функции человека: ухудшается память и внимательность, становится тяжело концентрироваться на чем-либо.

Более того, иммунитет также попадает «под удар». Большое количество бессонных ночей существенно повышает шансы на появление у человека различных заболеваний.

Также недосып негативно отражается на обменных процессах. Чаще всего происходят сбои в пищеварительной и кровеносной системе, что, в свою очередь, влечет риск ожирения, заболеваний сердца и сосудов, а также проблем с ЖКТ.

Причин проблем с засыпанием может быть множество: от банальной тревоги до дефицита спорта и различных заболеваний. Если бессонница проявляется у вас достаточно долго, то для выявления ее причин стоит обратиться за медицинской помощью.

Ранее «Маяк» сообщал о напитке, повышающем риск развития диабета

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}