Что делать, если голос сел. Называем пять способов для его восстановления

Причиной севшего голоса могут быть различные заболевания, поэтому лучше всего обратиться к специалисту. Однако есть и некоторые правила, соблюдая которые можно восстановить голос, пишет «Российская газета».

Первое из них — влажный воздух. В отопительный сезон воздух в помещении очень сухой. Поэтому нужно пользоваться увлажнителем, небулайзером. Поможет и ежедневная влажная уборка, и мокрое полотенце на батарее.

Если голос сел, лучше помолчать. Напрягать воспаленные голосовые связки — просто опасно, многие это инстинктивно чувствуют и стараются говорить шепотом. И делают ошибку, потому что при шепоте голосовые связки напрягаются еще сильнее.

Не стоит пользоваться сосудосуживающими каплями. Они сушат носоглотку и затягивают выздоровление. К тому же ежедневное использование таких капель вызывает зависимость, поэтому если можно обойтись без них — лучше обойтись.

Стоит полоскать горло солевым раствором. Половина чайной ложки соли на стакан воды — такой раствор отлично увлажняет горло.

Ещё одно правило — прогревание горла. Теплые чаи, отвары, настои с пряностями и имбирем — пьем маленькими глотками не спеша, растягивая удовольствие как можно дольше — так мы и прогреваем горло, и запасаемся витаминами. Повторяем процедуру как можно чаще.

Читайте далее:

• Это удивительно. Сколько ежедневно нужно уделять прогулке с собакой
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}