Что делать, если голова разболелась из-за погоды

Метеочувствительные люди часто страдают головной болью из-за смены погоды. Но есть некоторые советы, которые помогут справиться с проблемой, пишет «Доктор Питер».

Кстати, особо дурно в таких ситуациях может быть тем людям, которые когда-то перенесли травму головы или шеи либо много сидят в течение дня.

Помочь справиться с бедой может следующее:

• Разведите раствор с электролитами, который принимают для профилактики обезвоживания, — он восполнит запасы воды и солей. Пить его надо теплым и — важно — маленькими глотками.

• Горячий черный кофе. Он активизирует венозный и желчный отток.

• Холодный компресс на лоб уменьшит местный отек.

• Горячая ванночка для ног рефлекторно улучшит отток крови от головы и поможет снять стресс и напряжение.

• Горячее полотенце на шею и плечи расслабит мышцы шейно-воротниковой зоны и улучшит венозный отток.

Чтобы перестать быть зависимыми от погоды, также стоит делать регулярные кардиотренировки, выполнять лечение повышенного ВЧД под контролем специалиста. Поможет и контрастный душ по утрам с чередованием теплой, горячей и прохладной воды — это тренировка для сосудов.

Важно помнить, что для контрастного душа есть противопоказания — например, желчекаменная и мочекаменная болезни, острые воспаления, атеросклероз сосудов мозга, открытые раны, гипертония с кризами и сердечно-сосудистые заболевания.

Читайте далее:

• Что нужно съедать по утрам для укрепления сосудов

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}