Что надо делать чтобы не заболеть гриппом?

С третьей недели января 2016 года среди жителей города отмечается рост числа случаев обращения за медицинской помощь с жалобами на температуру высокую, кашель, боли в мышцах. Что это? При обследование больных лабораторно выявлен вирус гриппа А Н1N12009 или «свиной». Поэтому с уверенностью можно утверждать о циркуляции вируса среди населения и начале эпидемического подъема заболеваемости гриппом.

Что надо делать чтобы не заболеть гриппом?

С третьей недели января 2016 года среди жителей города отмечается рост числа случаев обращения за медицинской помощь с жалобами на температуру высокую, кашель, боли в мышцах. Что это? При обследование больных лабораторно выявлен вирус гриппа А Н1N12009 или «свиной». Поэтому с уверенностью можно утверждать о циркуляции вируса среди населения и начале эпидемического подъема заболеваемости гриппом.

Особенностью этого вида гриппа является быстрое нарастание симптомов заболевания, частое развитие осложнений (пневмония). Тяжесть заболевания зависит от наличия или отсутствия вакцинации, общего состояния организма, возраста. Предрасположены к заболеванию пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины, лица с хроническими заболеваниями.

Для предупреждения гриппа в семье, на работе и не заболеть самому необходимо выполнять следующие правила:

Общегигиенические меры

В период эпидемии гриппа и простудных заболеваний даже полностью здоровым людям рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

Те же правила следует соблюдать и больным. Им рекомендуется взять больничный лист и отлеживаться дома. При этом ни в коем случае не посещать массовые мероприятия и места скопления большого числа людей, избегать тесного контакта со здоровыми людьми и носить марлевую повязку, дабы не распространять инфекцию среди других.

Между тем, для иммунитета здоровых людей полезны продолжительные прогулки на свежем воздухе. Гулять как можно больше должны и дети, и взрослые. Установлено: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

Почаще проветривайте помещения, в которых Вы находитесь. Но при этом старайтесь, как мы уже сказали выше, избегать сквозняков.

Маска

Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа, заодно и ОРВИ, является ватно-марлевая повязка и обыкновенная маска для лица, которую можно купить в аптеке. Она способна защитить Вас от вирусов в местах скопления большого числа людей.

Однако, несмотря на то, что марлевая повязка является хорошим барьером на пути инфекции, это недостаточно эффективный метод защиты. Не забывайте: маска защищает только в течение первых двух-трех часов, после чего она становится непригодной для этих целей, и ее следует обязательно поменять на новую.

Без рукопожатий

Необходимо помнить, что грипп – это инфекция с воздушно капельным путем передачи, но легко передается через грязные руки. Как показывают исследования, вирусы способны попасть в организм здорового человека при рукопожатии, через дверные ручки, поручни в общественном транспорте и другие предметы, в том числе бытовые. Попав на руки, вирусы пробираются в нос, ротовую полость, глаза. В связи с этим, в период эпидемий вирусных заболеваний рекомендуется вообще отказаться от рукопожатий. Пусть кто-то на это обижается или не готов будет этого понять — помните, от соблюдения, в том числе, и этой общегигиенической меры, зависит состояние Вашего здоровье и Ваше дальнейшее самочувствие.

Моем чаще

При этом в периоды неблагополучной эпидемиологической обстановки или во время болезни или ухода за больным руки необходимо мыть намного чаще, чем Вы это делали ранее. Если нет возможности помыть руки с мылом используйте дезинфицирующие салфетки, кожные антисептики для обеззараживания рук, которые имеются в продаже в аптечной сети.

Чистите и мойте поверхности используя бытовые моющие средства. Чаще делайте влажную уборку дома.

Респираторный этикет

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком. Рекомендую пользоваться одноразовыми платками.

Дополнительные меры профилактики: водные процедуры для горла и носа

К дополнительным мерам профилактики относятся ежедневные процедуры, направленные на полоскание горла специальными растворами, а также туалет носа. Для полосканий используем теплую воду, отвары трав.

Туалет носа заключается в промывании передних отделов носа с мылом 2 раза в день, во время которого механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.

Следует помнить, что любые методы профилактики будут эффективны только в том случае, если Вы будете применять их систематически, а от случая к случаю.

И помните, что грипп — коварное и опасное заболевание. Его нельзя переносить на ногах. Его нельзя не лечить и пускать на самотек. Если Вы все-таки заразились, то ни в коем случае не пытайтесь справиться с заболеванием самостоятельно и сразу же вызывайте врача

Всем желаю здоровья!

Ираида Егорова,

главный государственный санитарный врач по г. Сосновый Бор