Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
А ещё практически каждый из нас встречает новый день вместе с вредной привычкой. И она способна плохо влиять на психику, повышать тревожность, которая и так у многих в последнее время зашкаливает. Эта вредная привычка — сразу после пробуждения хватать в руки телефон.
Есть интересный факт: когда человек просыпается и хватает в руки телефон, он нарушает естественный процесс просыпания своего мозга. В норме он должен пройти четыре стадии — от тета-волн к дельта-волнам, альфа-волнам и бета-волнам. Но мы зачастую не даем ему это сделать. Сразу из дельта-волн бросаем его в бета-волны, которые нас сопровождают на протяжении бодрствования. И таким образом подвергаем свой мозг ненужному стрессу.
Чтобы помочь своему мозгу «прийти в себя», стоит хотя бы полчаса после сна не пользоваться телефоном. Так же стоит поступать и вечером, перед тем как заснуть.
Читайте далее:
Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.