Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
При недосыпе мозг запускает экстренную «промывку» спинномозговой жидкостью, которая функционирует внутри черепной коробки. Этот процесс особенно активен ночью.
Во время таких «провалов» мозг организует «мини-сон», чтобы провести быструю очистку и восстановить функции. Если мозг не успел «убраться» ночью, он пытается сделать это в течение дня, что приводит к рассеянности и снижению концентрации.
Нельзя заставить мозг работать по-другому; единственным эффективным решением является достаточное количество сна. Рекомендуется спать не менее 7–8 часов и придерживаться режима, ложась спать в одних сутках и просыпаясь в других.
Г. СОСНОВЫЙ БОР 19.12.2025 - 21:57
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности