Что стоит пить в жаркую погоду

В жаркую погоду хочется пить, но не все напитки стоит употреблять, чтобы не нанести вред здоровью, пишет «Российская газета».

Для поддержания сил в жаркую погоду желательны напитки, обогащенные витаминами и минеральными веществами. Лучший вариант — обычная питьевая или минеральная вода. Выбирать нужно «столовую» или «лечебно-столовую». А вот «лечебную» нужно использовать в ограниченных количествах и только по назначению врача.

Хорошие напитки для утоления жажды: вода с лимоном, с мятой, с базиликом. Натуральные кисломолочные напитки без добавления сахара, йогурт и кефир также помогут утолить жажду и отчасти голод.

А вот сладкие напитки, в том числе газированные, не помогут избавиться от жажды, также как и энергетики и алкоголь.

Читайте далее:

• Чем лучше запивать и заедать шашлык
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}