Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
logo

Что вредно есть на завтрак

17.03.2025  -  20:04

Рацион, богатый насыщенными жирами, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это также касается чрезмерного употребления сливочного масла по утрам, сообщает «Российская газета».

С одной стороны, сливочное масло содержит полезные питательные вещества, такие как витамины, А и D, которые благоприятно влияют на иммунитет, кожу, ногти, волосы и нервную систему. С другой стороны, в нём содержится значительное количество насыщенных жиров, которые в больших количествах могут негативно сказываться на здоровье сосудов и сердца.

Поэтому вместо бутербродов с маслом на завтрак рекомендуется включить в рацион салат с овощами и яйцом, заправленный ложкой растительного масла.

Допустимая порция сливочного масла для взрослого человека, не имеющего проблем со здоровьем, составляет до 30 граммов в день.

  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика

Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности