Дефицит какого витамина может спровоцировать риск гипертонии

Высокое давление — эта довольно неприятная проблема. Иногда она возникает из-за дефицита витамина, пишет «Доктор Питер».

В целом артериальная гипертензия (гипертония) — это синдром повышения систолического (верхнего) давления до 140 мм и больше и/или диастолического (нижнего) давления до 90 мм и больше в состоянии покоя. Повышенное давление может стать триггером для развития других серьезных заболеваний, например, инфарктов и инсультов.

В некоторых случаях давление может повыситься из-за дефицита некоторых витаминов и минералов. Так, например, резкий скачок может произойти из-за нехватки витамина D в организме. Также из-за нехватки «солнечного» витамина у человека повышается риск развития сахарного диабета.

При дефиците витамина D у человека также могут развиться следующие заболевания:

• атеросклероз сосудов;

• ишемическая болезнь сердца;

• ожирение;

• нарушения памяти и внимания;

• некоторые злокачественные новообразования (рак поджелудочной железы, предстательной железы, рак груди, кишечника, почек).

Чтобы не возникало дефицита витамина D, не стоит забывать про ежедневные прогулки и правильное питание. Больше всего витамина содержится в рыбе (сельди, сардинах, тунце), сыре, твороге, сливочном масле, говяжьей печени, лисичках, вешенках, креветках, яичном желтке.

Ранее «Маяк» сообщал о том, что чаще всего приводит к вздутию живота.