Диетолог рассказала о неожиданном влиянии семечек на организм

В семенах подсолнечника содержится большое количество витаминов группы В, поддерживающих нервную систему и снижающих уровень стресса. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Слова специалиста приводит «Москва 24».

Фото: Unsplash

По словам эксперта, регулярное употребление семечек оказывает позитивное влияние на нервную систему, избавляя человека от тревожности, укрепляя сосуды и снижая повышенное давление. Это происходит из-за высокого содержания растительного белка в продукте, а также витаминов Е и В. Таким образом, организм получает всю необходимую поддержку на клеточном уровне.

«Витамин E улучшает зрение и состояние кожи. Его часто используют в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку он помогает сохранить целостность клеток. Он также предохраняет мембраны клеток от окисления, тем самым сохраняя целостность клетки. Если клетка сохранена, значит, она может нормально выполнять свои функции, не разрушаться раньше времени», — пояснила медик.

Соломатина также отметила, что в семечках имеется большое количество клетчатки, положительно влияющей на микрофлору кишечника и иммунную систему.

Однако регулярное употребление продукта не рекомендуется при наличии хронических заболеваний ЖКТ, а также при избыточном весе.

Ранее «Маяк» сообщал о том, сколько чашек чая в день можно выпить без вреда здоровью

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}