Есть ли у вас метеозависимость? Проверьте себя

Вы замечали, что при изменении погоды ваше самочувствие ухудшается: болит голова, словно ломит суставы, настроение резко портится? Такие ощущения знакомы многим. Причиной может быть метеозависимость. Но какие признаки могут ее сопровождать и как понять, действительно ли погода влияет на ваше здоровье? Об этом расскажет «РБК Стиль».

Изображение: Gemini.ai [ИИ]

Что такое метеозависимость

Метеозависимость — это реакция организма на изменения погодных условий: перепады температуры, атмосферного давления, влажности и других факторов. В современной медицине это не считается официальным диагнозом, но врачи признают, что у части людей погода способна влиять на общее самочувствие и усиливать симптомы хронических проблем со здоровьем.

Типичные симптомы и признаки

Часто при перемене погоды люди замечают головные боли или даже мигрени, слабость, усталость, раздражительность, нарушение сна и перепады артериального давления. У некоторых людей могут усиливаться боли в суставах или обостряться хронические заболевания. Например, сердечно-сосудистые или дыхательной системы.

Кто чаще всего чувствует погоду

Сильнее всего изменение погоды ощущают люди с уже существующими проблемами со здоровьем: гипертонией, артритами, астмой и другими недугами. По оценкам экспертов, примерно треть взрослых испытывают заметное ухудшение самочувствия при погодных колебаниях.

Если у вас есть хронические заболевания, метеофакторы действительно могут усиливать их симптомы.

Как понять, метеозависимы ли вы

Чтобы проверить себя, попробуйте вести простой дневник самочувствия: записывайте симптомы (головная боль, усталость, изменения настроения) и сопоставляйте их с погодой (например, резким падением давления или изменением температуры). Если вы регулярно замечаете ухудшение самочувствия при изменении погоды — это может быть признаком метеочувствительности. Однако важно помнить, что метеозависимость сама по себе не диагноз, и серьезные или постоянные симптомы стоит обсудить с врачом.

Если вам кажется, что погода влияет на здоровье, наблюдайте за своим состоянием, фиксируйте симптомы и, при необходимости, обращайтесь к специалисту — это поможет отличить метеозависимость от более серьезных нарушений здоровья.