Ежедневное поглаживание кошки признано эффективным успокоительным

Если вы еще не успели обзавестись пушистым любимцем, то ученые рекомендуют срочно исправить это упущение. Дело в том, что исследователям удалось доказать, что домашние питомцы могут служить универсальным успокоительным. Животные помогают человеку эффективно справиться с тревожностью и снизить уровень стресса. Об этом сообщает «Доктор Питер».

Фото: Pixabay

Ученые установили наблюдение за студентами нескольких университетов, где присутствует программа AVP, которая подразумевает, что учащиеся имеют возможность пообщаться с животными в ходе обучения, а также погладить их и подержать на руках. Продолжительность такого «сеанса» может составлять от 5 до 45 минут, в ходе общения с животными преподаватели используют своих любимцев, а также специально обученных собак-терапевтов.

Программа была создана с целью снижения уровня академического стресса, который учащиеся начали переживать гораздо чаще за последние 10 лет, что в свою очередь влияло на их успеваемость.

«Общение с животным давало мгновенный положительный эффект: снижались отрицательные эмоции, связанные со стрессом, улучшалось настроение», — рассказала одна из авторов эксперимента Патрисия Пендри.

Участники эксперимента были поделены на четыре группы:

• Тех, кто на протяжении 10 минут гладили собак и кошек;
• Тех, кто 10 на протяжении минут наблюдали в очереди, как другие гладят собак и кошек;
• Тех, кто на протяжении 10 минут смотрели на изображения кошек и собак;
• Тех, кто на протяжении 10 минут ждали в очереди, но не видели процесса.

Уровень кортизола подопытных измерялся по анализу слюны. Первые замеры брались уже через 15 минут после начала эксперимента. Отмечается, что кортизол в слюне выявляется спустя 25 минут. Чтобы понять его уровень до начала эксперимента, нужно отмерить 25 минут. Второй анализ забирался спустя те же 25 минут после завершения тестов.

«Всего в эксперименте приняли участие 249 участников, чуть больше половины — женщины. У 98 стрессовая нагрузка была минимальной, у 87 — легкой, у 41 — умеренной и у 23 человек наблюдалась сильная тревожность», — подытожили ученые.

Лучше всего со снижением стресса, по результатам эксперимента, справилась первая группа, которая гладила питомцев. Следом — те, кто ждал в очереди и наблюдал за процессом. Самые худшие результаты зафиксированы у тех, кто ничего не видел.

Ранее «Маяк» сообщал о том, какая помощь эффективнее: приём таблеток или уколы.