Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Физические упражнения улучшают работу мозга

11.10.2010  -  00:00

Новые исследования ученых США подтвердили, что физические упражнения улучшают работу мозга, сообщила газета «Лос-Анджелес таймс». В одном из них участвовала группа из 33 мужчин и женщин, страдавших легкой формой старческого слабоумия. Их средний возраст составлял 70 лет. Четыре дня в неделю в течение полугода эти люди выполняли интенсивные физические упражнения.

Ученые в это время следили за их умственным и физическим здоровьем. Как выяснилось, полезные нагрузки привели к улучшению работы мозга у большинства участников эксперимента. Люди стали более внимательны, улучшилась их восприимчивость, сообразительность и гибкость мышления. Причем физические упражнения оказались для женщин еще полезнее, чем для мужчин. Другое исследование провел медицинский центр «Майо». Оно охватило 1324 человека, причем никто из них не страдал старческим слабоумием. И все участники исследования поддерживали умеренную физическую активность. Подводя итоги наблюдений, ученые также пришли к выводу, что занятия фитнесом благотворно влияют на работу мозга. Так, если начать выполнять несложные физические упражнения в среднем возрасте, риск нарушения работы мозга сократится на 39 процентов. Как отмечают исследователи, умеренная физическая активность улучшает мозговое кровообращение. Дело еще и в том, что любители фитнеса ведут в целом более здоровый образ жизни, придерживаются диеты и регулярно посещают врачей.
Поделитесь:
Яндекс.Метрика