Как малина может помочь похудеть

Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал о том, что малина способна помочь в похудении из-за своего мочегонного эффекта. Его слова приводит «Вечерняя Москва».

Фото: Unsplash

Эксперт пояснил, что малина может способствовать снижению веса не только благодаря мочегонному эффекту, но и из-за снижения воспалительных процессов в организме, так как за избыточным весом нередко кроется заболевание.

Однако, по словам эксперта, употреблять ягоду нужно в умеренном количестве.

«Высокая фруктозная нагрузка на печень может оказать противоположный эффект на процесс похудения, поэтому нельзя есть малину в больших количествах», — отметил медик.

Он обратил внимание на то, что малина может применяться и при лечении простудных заболеваний за счет способности уменьшать воспаления в организме, а также содержания в составе высокого количества ацетилсалициловой кислоты. Она, в свою очередь, снижает температуру тела.

Более того, ягода помогает в поддержании оптимальной работы иммунитета и выведении токсинов из организма. Также она содержит витамины группы В и С.

Для получения максимальной пользы малину нужно употреблять в первозданном виде, не подвергая термической обработке.

Ранее «Маяк» сообщал о том, как кофе помогает похудеть

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной.}