Как обезопасить свое здоровье во время магнитных бурь?

В минувшие выходные на Земле бушевала достаточно сильная магнитная буря, ставшая причиной снижения самочувствия у некоторых метеочувствительных граждан. О том, как помочь себе в такие непростые периоды, рассказывает психолог Евгения Александрова. Слова специалиста приводит Life.ru.

Фото: Unsplash

Так, по словам психолога, основной задачей метеопатов во время магнитных бурь метеозависимым людям является воздержание от сильной физической нагрузки.

Более того, именно в периоды геомагнитной активности крайне важно придерживаться здорового образа жизни. Для лучшего сопротивления геомагнитному влиянию необходимо помнить о правильном питании, совершать прогулки на свежем воздухе, а также спать не менее 6-8 часов в день.

Также эксперт рекомендует избегать потенциальных стрессов. Во время магнитных бурь стоит прибегнуть к различным техникам релаксации, попробовать медитацию или йогу.

Не менее важно во время геомагнитной активности находиться рядом с близкими людьми, которые смогут оказать эмоциональную поддержку.

В случаях, когда недомогание от магнитных бурь ярко выражено, крайне важно дать себе отдохнуть.