Как очистить кишечник, а заодно и продлить жизнь

Причинами сбоя в работе кишечника зачастую являются недостаточное употребление клетчатки и жидкости, пишет «Российская газета».

А два стакана теплой воды сразу после пробуждения стимулируют работу органа. Важно, чтобы вода не была прохладной или холодной. Также в списке — кофе. Этот напиток способен оказывать то самое нужное расслабляющее действие при проблемах с походом в туалет. Кроме того, обеспечить гидратацию поможет употребление овощных и фруктовых соков с клетчаткой.

Помочь органу функционировать без перебоев, достаточно добавив в рацион жидкость и пищевые волокна, а также не забывать про физическую активность. Забота о кишечнике и своевременное реагирование на нарушения в его работе очень важны. В ином случае повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Более ранние исследования подтвердили, что одними из лучших продуктов, которые помогают очистить кишечник от токсинов, являются киви и чернослив.

Читайте далее:

• В чём причина, если у мужчины начали выпадать волосы ещё до 40 лет
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}