Как отказ от молока может повлиять на здоровье

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Эми Шапиро рассказала о том, что взрослые люди не нуждаются в употреблении коровьего молока. Медик назвала четыре причины отказаться от данного продукта. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на издание Eat This! Not That!

Фото: Pixabay

Эксперт утверждает, что в данный момент взрослые люди имеют на выбор множество альтернатив молоку, содержащих кальций, витамины А, D и ряд других полезных веществ. По словам медика, отказ от молока может помочь улучшить состояние кожи.

«Если у вас есть непереносимость молочного белка, о которой вы не подозреваете, есть вероятность, что отказ от этой категории продуктов отразится на состоянии вашего эпидермиса — станет меньше высыпаний, утихнут акне и экзема», — объясняет эксперт.

Шапиро пояснила, что молоко содержит множество гормонов, способных вызвать дисбаланс эстрогена и тестостерона у человека, что может приводить к резким перепадам настроения.

Диетолог также призывает отказаться от коровьего молока, чтобы улучшить общее состояние кишечника, снизив вероятность диареи, уменьшив газообразование и вздутие живота, которые появляются из-за затрудненного усвоения лактозы.

Об отказе от данного продукта также стоит задуматься при наличии признаков пищевой аллергии на него. Кроме индивидуальной непереносимости лактозы есть и другие виды аллергии, такие как синдром пищевого протеин-индуцированного энтероколита и эозинофильный эзофагит.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}

Ранее «Маяк» сообщал о том, чем эффект дежавю опасен для здоровья