Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Плохое самочувствие в межсезонье многие привыкли списывать на авитаминоз. С точки зрения медицины это не совсем корректно. Авитаминоз — это практические полное отсутствие витаминов или их отдельных групп. Состояние крайне серьезное и чреватое опасными нарушениями в организме.
Весной же мы чаще сталкиваемся с гиповитаминозом или минимальной витаминной обеспеченностью. Это тоже нехватка витаминов, но она гораздо менее критична и сравнительно легко поддается коррекции.
Признаками нехватки витаминов являются:
Яркий признак проблем с иммунитетом и сезонного гиповитаминоза — частые болезни. Это могут быть как полноценные инфекционные заболевания, так и череда более легких простуд — с насморком, заложенностью носа и другими типичными симптомами.
Апатия, отсутствие интереса к жизни, недосыпы — все это тоже характерные симптомы витаминного дефицита.
Также на проблемы с иммунитетом может указывать изменение цвета и структуры кожи, в том числе чрезмерная сухость, трещинки, появление заед в уголках рта.
Профилактика гиповитаминоза зависит от его стадии и состояния организма в целом. Как минимум, стоит чаще бывать на свежем воздухе, увеличить количество физической активности и добавить в рацион первые сезонные овощи: капусту, редис, зеленый лук и другую зелень.
Читайте далее:
Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.