Как пожилому человеку избежать инсульта: простые шаги для профилактики

Инсульт остается одной из самых частых причин тяжелых осложнений и смертности среди возрастных людей. Специалисты подчеркивают: болезнь не возникает неожиданно, а в большинстве случаев ее можно попытаться предотвратить. Об основных способах профилактики опасного недуга рассказывает «Государственное бюджетное учреждение Ростовской области „Центральная районная больница“ в Семикаракорском районе».

Изображение: Sora [ИИ]

Специалисты отмечают, что инсульт сам по себе не развивается без причин. Ему обычно предшествуют проблемы с сердцем и сосудами. Чаще всего речь идет о сужении артерий из-за атеросклеротических бляшек, образовании тромбов, снижении эластичности сосудистых стенок и их склонности к спазмам. Именно поэтому профилактика в первую очередь направлена на поддержание нормального состояния сосудов и сохранение их гибкости.

Людям старшего возраста особенно важно регулярно проходить медицинские осмотры. Необходимо контролировать артериальное давление, так как запущенная гипертония значительно повышает риск инсульта. Также требуется следить за уровнем сахара в крови: при диабете сосуды постепенно повреждаются, в том числе и в головном мозге, что увеличивает вероятность тяжелых осложнений.

К основным мерам профилактики относятся здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. В рационе пожилого человека должны преобладать овощи и фрукты, богатые антиоксидантами, а также продукты с омега-3 жирными кислотами, которые помогают поддерживать эластичность сосудов и препятствуют образованию тромбов. Полезна регулярная физическая активность. Например, быстрая ходьба, плавание или легкая гимнастика. Кроме того, исследования показали, что употребление натуральных фруктовых и томатного соков может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Если у человека все же появились признаки инсульта, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, поскольку каждая минута имеет значение. До приезда врачей человека следует уложить с приподнятой примерно на 30 градусов головой, обеспечить доступ свежего воздуха и освободить от стесняющей одежды. При угрозе рвоты голову нужно повернуть набок. Нельзя давать пищу или воду. При возможности стоит измерить давление и уровень сахара, чтобы сообщить данные медикам. Если отсутствуют дыхание и пульс, нужно начать сердечно-легочную реанимацию. Быстрая реакция окружающих способна спасти жизнь и снизить риск тяжелых последствий.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}