Как правильно питаться, но платить меньше. Начинаем готовить фигуру к лету

Скоро стартует последний месяц зимы, а это значит, что многие начнут задумываться о подготовке фигуры к летнему сезону. Издание «Белновости» назвало способы тратить меньше денег на еду, поддерживая при этом режим правильного питания.

Многие люди, желающие привести вою фигуру в порядок, ошибочно считают, что правильное питание непременно влечет за собой большие затраты на достаточно дорогие продукты.

Кто-то начинает употреблять в пищу только овощи и фрукты, уверены в экономичности такого решения.

Однако существуют способы поддерживать режим правильного питания, не затрачивая при этом большие суммы на еду:

Дешевые источники белка

Не всегда ими являются только морепродукты. Обратите внимание на рыбу и мясо, а также бобовые, такие как нут, чечевица и фасоль.

Бюджетные источники жиров

Замените привычное сливочное масло, жирное мясо, сливки и сало на растительное масло, орехи и семена.

Недорогие углеводы

На правильном питании рекомендуется употреблять цельнозерновые культуры, вроде гречки, пшена, перловки и геркулеса.

Бюджетная клетчатка и витамины

В их роли могут выступить капуста, морковь, репа, редька, яблоки, а также цитрусовые.

Ранее «Маяк» сообщал о том, какие три продукта не стоит запрещать себе