Как стресс может довести до инсульта

Хронический стресс способен спровоцировать развитие гипертонии, которая, повышает риск инфаркта и инсульта. Об этом сообщил кардиолог Ярослав Ашихмин. Специалист также рассказал, как не допустить развитие подобного сценария и обезопасить свое здоровье.

Ярослав Ашихмин заявил, что стресс, стабильно сохраняющийся на протяжении многих дней, может оказывать крайне негативное влияние на сердечно-сосудистую, нервную и даже иммунную систему человеческого организма, повышая артериальное давление.

«Раньше думали, что только острый стресс опасен для сердца. Но сейчас мы понимаем, что хронический стресс катастрофически влияет на здоровье. У людей начинает повышаться артериальное давление. У меня много пациентов с гипертонией, которая связана именно с хроническим стрессом. Мы плохо приспособлены к жизни в условиях продолжительного стресса. Мы лучше переносим острый стресс с последующими периодами отдыха», — рассказывает эксперт.

Он отмечает, что высокое артериальное давление может «подтачивать» внутренние органы, провоцируя опасные для жизни нарушения кровообращения. К ним относятся инфаркт или инсульт.

«Последствие артериальной гипертензии (состояние, при котором повышение давления является стойким, — ред.) — это инсульт и инфаркт. Но даже если повезло и не было инсульта или инфаркта, то давление все равно подтачивает здоровье органов изнутри. В частности, страдает мозг, что приводит к ухудшению памяти и снижению мыслительной функции. На состояние глазного дна плохо влияет давление», — пояснил медик.

Категории людей, находящейся в постоянном стрессе и нервном напряжении, важно внимательно наблюдать за своим артериальным давлением во избежание развития гипертонии. По словам Ярослава Ашихмина, если оно продолжительное время находится на показателе в 135/85, то это достаточно тревожный сигнал.

«Очень важно часто измерять артериальное давление. Если давление выше 135/85 в домашних условиях, то это уже гипертония. Это значит, что нужно принимать лекарство», — отметил кардиолог.

Медик рассказал, что эффективно справиться со стрессом могут помочь специальные дыхательные упражнения, поддержка близких людей, налаженный режим дня, а также «цифровая гигиена».

Ранее «Маяк» сообщал о том, чем грозит ежедневный отказ от завтрака