Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
По данным исследований, средняя доза 3320 МЕ витамина D в день, добавленная к питанию, связана со снижением артериального давления, общего холестерина, гликированного гемоглобина A1C, а также инсулина и глюкозы в крови натощак.
Витамин Д дополнительно может быть получен из пищи или добавок, таких как витамин D3 (холекальциферол) или витамин D2 (эргокальциферол). Для профилактики дефицита витамина Д необходимы адекватные добавки и умеренное пребывание на солнце. Важно: передозировка витамина Д возможна и очень опасна. Поэтому не покупайте БАДы или лекарства по собственному желанию и просто потому, что вам кажется, будто они нужны. Любые препараты, будь то лекарства или витаминно-минеральные комплексы, должен назначать грамотный врач после сдачи всех анализов.
На нехватку витамина в организме указывают следующие симптомы:
слабость в мышцах,
человек очень быстро чувствует себя уставшим,
чувство ломоты в костях.
Читайте далее:
Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.