Вход
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Регистрация
Зарегистрироваться
Логин (мин. 3 символа):*
Email:*
Номер телефона:*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Имя:*
Защита от автоматической регистрации
CAPTCHA
Введите слово на картинке:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.

icon

Войти

|
Регистрация
logo

Как витамин Д влияет на давление и холестерин

10.10.2024  -  21:22

Изначально считалось, что витамин Д необходим только для правильного формирования костей, но ученые все чаще делают выводы, что «сфера деятельности» витамина Д гораздо шире, пишет «Доктор Питер».

По данным исследований, средняя доза 3320 МЕ витамина D в день, добавленная к питанию, связана со снижением артериального давления, общего холестерина, гликированного гемоглобина A1C, а также инсулина и глюкозы в крови натощак.

Витамин Д дополнительно может быть получен из пищи или добавок, таких как витамин D3 (холекальциферол) или витамин D2 (эргокальциферол). Для профилактики дефицита витамина Д необходимы адекватные добавки и умеренное пребывание на солнце. Важно: передозировка витамина Д возможна и очень опасна. Поэтому не покупайте БАДы или лекарства по собственному желанию и просто потому, что вам кажется, будто они нужны. Любые препараты, будь то лекарства или витаминно-минеральные комплексы, должен назначать грамотный врач после сдачи всех анализов.

На нехватку витамина в организме указывают следующие симптомы:

  • слабость в мышцах,

  • человек очень быстро чувствует себя уставшим,

  • чувство ломоты в костях.

Читайте далее:

Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.



  • Поделитесь:
Яндекс.Метрика