Как восстановить живот после кесарева в домашних условиях

Как восстановить живот после кесарева в домашних условиях — об этом пишет «Газета.ru».

Восстановление тканей живота после кесарева сечения происходит дольше, чем после естественных родов, так как для заживления шва требуется восемь недель.

Сразу после выписки из роддома можно гулять. На любую вертикальную нагрузку длительностью более 15-20 минут лучше надевать послеоперационный бандаж.

Гулять надо в бандаже, так как он позволит сократить диастаз. Через месяц можно делать в домашних условиях дыхательные упражнения для восстановления тонуса мышц живота (только не вакуум).

Начать можно с диафрагмального дыхания и упражнений на включение поперечиной мышцы живота. К концу третьего месяца после родов (в том числе после кесарева сечения) можно начать силовые упражнения с легким или собственным весом при отсутствии противопоказаний.

Читайте далее:

• Что можно есть в Успенский пост
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}