Какая еда разрушает сосуды

Зачастую на сохранность сосудов влияет вполне обычная соль. Именно может спровоцировать их разрушение, пишет «Российская газета».

Специалисты отмечают, что сократить риск инфарктов и инсультов поможет снижение количества соли в рационе до пяти граммов. Употребление соленой пищи не только плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, суставы, но и косвенно провоцирует увеличение веса, прежде всего — накопление жира в области живота.

При этом соль содержится в овощах, мясе, рыбе, хлебе и так далее. Есть ряд продуктов, в которых количество соли буквально зашкаливает.

Так, много вопросов у врачей к различным соусам. Причем речь идет не только о кетчупе и майонезе, но и о соевом соусе, который считается чуть ли не полезным продуктом. Всего две чайные ложки соевого соуса содержат примерно один грамм соли.

Специалисты призывают перестать досаливать пищу в тарелке и помнить о размере порций.

Ранее «Маяк» сообщал о том, дефицит какого витамина может спровоцировать риск гипертонии.