Какая ошибка в питании губительно влияет на здоровье

Питание, а тем более правильное, залог здоровья. Оно помогает организму полноценно функционировать, в том числе избегать застоя желчи, пишет «Российская газета».

Разогнать желчь помогут жиры. Самые полезные содержатся в нерафинированном растительном масле, орехах, авокадо, рыбе. А вот блюда из свинины, например, шашлык — испытание для желудка и поджелудочной. Лучше выбрать курицу, индейку или рыбу.

Кстати, до завтрака стоит выпить стакан теплой воды. Важно, чтобы температура жидкости не превышала 50-55 градусов, так как слишком горячее плохо влияет на слизистую. Также для разгона желчи рекомендуется добавить в рацион горькие травы и специи. Это кинза, руккола, сельдерей, майоран.

Подход к «разгону» желчи необходимо согласовать с лечащим врачом, если есть камни в желчном пузыре.

Читайте далее:

• В каких случаях выгоднее брать больничный, а в каких — отгул
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}