Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.
*Поля, обязательные для заполнения.
Привычный утренний распорядок, включая неподвижное состояние после пробуждения, может повышать риск сердечного приступа. Эта привычка способствует развитию инсулинорезистентности, накоплению жира на животе, повышению артериального давления и хроническому воспалению. Проблемы с метаболизмом могут начать сказываться на состоянии сосудов, увеличивая риск образования холестерина, особенно если в анамнезе есть ожирение или сахарный диабет.
Врачи настоятельно рекомендуют начинать активно двигаться сразу после пробуждения. Не обязательно делать пробежку; достаточно 5–7 минут лёгкой физической активности, чтобы разбудить организм. Это может быть лёгкая зарядка или прогулка с собакой. Также полезно вечером отправиться на пешую прогулку — это поможет снять стресс после рабочего дня и подготовит тело ко сну.
Г. СОСНОВЫЙ БОР 21.12.2025 - 18:20
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности