Какая ягода поможет стать умнее и понизит давление

«Доктор Питер» рассказывает о ягоде, которая поможет поднять активность мозга и понизит давление.

Так, если есть клубнику как можно чаще, то это благоприятно скажется на состоянии организма. Причем ягода полезна как для сердца, так и для мозга.

Польза ягоды состоит в том, что она:

• улучшает когнитивные функции за счет увеличения скорости обработки информации на 5,2%.

• потребление клубники также снижает систолическое артериальное давление на 3,6%.

• увеличивает общую антиоксидантную способность организма на 10,2%.

• клубника богата биологически активными соединениями, обеспечивает организм многочисленными полезными для сердца питательными веществами.

• богата витамином С, вы можете получить его суточную норму.

Несмотря на всю пользу клубники, есть люди, которым есть ее не стоит. Например, с ягодой стоит быть особенно аккуратными аллергикам и людям с язвенной болезнью или гастритом. Дело в том, что в ней есть кислоты, которые при контакте со слизистой могут усилить раздражение и спровоцировать обострение болезни.

А еще клубника может вредить эмали зубов и усугубить кариес. Впрочем, если есть ее в умеренных количествах (150-200 грамм в сутки), то здоровому человеку клубника принесет только пользу.

Читайте далее:

• Когда нужно удалять зубы мудрости
  

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}