Какие показатели давления могут снизить риск развития инсульта после 65 лет?

Врачи все чаще предупреждают: инсульт уже давно не только проблема пожилых. При этом снизить риск его развития можно, и начинается все с контроля давления. Об этом сообщает «Газета.ру».

Изображение: Sora [ИИ]

Одним из главных факторов, влияющих на риск инсульта, остается артериальное давление. Специалисты отмечают, что его показатели должны находиться в определенных пределах: у людей младше 65 лет — примерно 120–130 на 80, а у более старших — 130–140 на 80. Также важен и пульс, который в норме должен держаться в диапазоне 55–80 ударов в минуту. Заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского Университета Елена Резник подчеркнула, что контроль этих параметров играет ключевую роль в профилактике заболевания.

По словам специалиста, гипертония относится к тем факторам риска, на которые человек может повлиять. Поэтому многое зависит от самого пациента и его готовности следить за своим состоянием. Людям без проблем со здоровьем достаточно проверять давление во время плановых осмотров. А тем, кто уже сталкивается с его повышением, рекомендуется регулярно измерять показатели дома: утром и вечером, фиксируя результаты.

Важно соблюдать правильные условия измерения, иначе данные могут быть неточными. Врач пояснила, что перед процедурой следует избегать физических нагрузок, стрессов, плотной еды, а также отказаться от кофе, курения и алкоголя хотя бы за полчаса. Измерять давление нужно в спокойном состоянии, чтобы получить максимально достоверный результат.

Кроме контроля показателей, большое значение имеет образ жизни. Специалисты советуют постепенно снижать потребление соли, ограничивать вредные жиры, чаще есть овощи и фрукты, следить за весом и уровнем холестерина. Специалисты обращают внимание, что инсульт все чаще встречается у более молодых людей, что связывают с ростом факторов риска. Поэтому заботиться о здоровье важно не только в зрелом возрасте, но и значительно раньше.

^{Обращаем ваше внимание, что данная информация является ознакомительной. Для точной диагностики или лечения следует обращаться к специалисту.}